孕期每個月要做什么？有什么注意事項？（中）
懷孕第4個月
營養：鋅、碘（促進胎兒心臟，大腦器官發育）
檢查：唐氏篩查、排除唐氏綜合征（如唐篩為高風險，需進一步做無創或羊水穿刺，但唐篩準確性在60%左右，有一定假陽性，也可直接選擇做無創DNA,檢查3種染色體，準確率高達95%）
胎兒：身長約15-17cm體重約110-130g寶寶能聽到聲音了
宜吃：豬肝、瘦肉、堅果、牡蠣、黑芝麻、深海魚、海參
注意事項：
1、乳房脹大，可換上寬松孕婦裝、哺乳內衣
2、食欲增加，需注意控制量，少吃高糖少鹽食物
3、經常和寶寶說說話，多夸贊，建立親密關系
懷孕第5個月
營養：鐵、鈣、維生素D、硒（促進胎兒骨骼、牙齒發育）
檢查：提前預約四維檢查
胎兒：身長約20-25cm,體重約300-500g,胎動活躍
宜吃：奶制品、鯽魚、蝦、海帶、紫菜、羊肉、豬腦、雞蛋、雞肉等
注意事項：
1、寶寶進入生長迅速期，定期記錄體重
2、數胎動時間固定在8-9點，一般平均每小時3-5次胎動
3、可進行胎教，準爸爸可以多和寶寶說說話
4、孕婦腹部皮膚被撐開發癢，不可抓，可每天涂抹妊娠油，從下往上涂，不要大全
5、注意睡覺姿勢，盡量左側臥睡
6、不要憋尿、便便不要蹲太久，會影響寶寶在子宮的活動
懷孕第6個月
營養：鐵、維生素B12、蛋白質、脂肪（預防缺血）
檢查：四維檢查、B超檢查胎兒發育情況（檢查前可適當吃甜食讓寶寶動起來）
胎兒：身長約28-30cm,體重約600-750g,寶寶有微弱的視覺
宜吃：動物肝臟、紅肉、雞蛋、菠菜、紫菜、深海魚、核桃等
注意事項：
1、適量運動、飯后多散步
2、睡覺時可把腳墊高，減輕浮腫
3、控制體重和血糖，少吃高血糖水果和甜食
4、計劃去月子中心或請月嫂的，提前預定好
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